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Categoría: Recetas Saludables

Pudding de Chía con fruta y cacao

Hoy os traemos una receta muy sencilla pero no por ello menos rica. Nuestro pudding de chía con fruta y cacao que te dará toda la fuerza para superar tu día a día. Ingredientes: 2 yogures naturales (pueden ser griego natural para darle más cremosidad) Tu fruta preferida (recomendamos que sean dulces) Frutos secos (nueces,...
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Nutella Casera saludable

Hoy os traemos la joya de la corona de toda alimentación saludable que se precie: Nutella Casera saludable. Si, has leído bien. Es posible hacer este manjar hecho por los mismos infiernos para llevarlo a tu terreno celestial saludable, ¿cómo se hace la nutella casera? ¡Fácil! Ingredientes para nutella casera saludable: 120g de avellanas tostadas....
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Pan de Espelta con pasas y nueces

Ingredientes: 330gr de harina de espelta integral 80g de AOVE 2 huevos Sal natural al gusto 1 yogurt natural o griego natural Nueces troceadas Pasas troceadas 80ml de agua 1 sobre de levadura en polvo Pipas de girasol (opcional)
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Receta: Coliarroz

Hoy te traigo un acompañamiento que gusta tanto a grandes como a pequeños. Recurrente para cualquier ocasión. Al principio puede sonarte extraño pero una vez que lo pruebes, te encantará ¡prometido! Lo mejor de todo, es que es barato y sencillo. Ingredientes para la Coliarroz: Una coliflor mediana (o grande si sois muchos) 2 dientes...
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Receta: Hummus de remolacha

Hoy os traemos nuestro hummus de remolacha. Una modalidad de hummus perfecta para cualquier ocasión y que dejará a todo el mundo sorprendido. Ingredientes: 1 bote de garbanzos. Pueden estar ya cocidos o cocerlos tú (aquí puedes encontrar nuestros garbanzos Bio) 180gr de remolacha Zumo de un limón pequeño o medio limón grande 1 cucharada...
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Ideas de picoteo entre horas

Este artículo va dirigido tanto a personas que quieren un poco de imaginación en sus picoteos del día a día, como para todas aquellas personas a las que le han “mandado” una dieta, en donde tanto en el almuerzo de media mañana como en la merienda solo tenemos “una pieza de fruta”. Algo que aguantamos...
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Tortitas de Chía y Limón

Las Tortitas de Chía y limón son un desayuno que nos vuelve loco tanto a grandes como pequeños. Ingredientes para tortitas: 600g de leche semi o vegetal 4 huevos medianos Ralladura de 1 limón 300 g de mezcla para tortitas 3 cucharaditas de semillas de chía. Aceite de Oliva virgen extra Mermelada de fresa sin...
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Receta: Tabulé de Bulgur

Hoy os traemos un plato exótico pero muy sencillo de hacer, el tabulé de bulgur es un acompañamiento perfecto tanto para grandes como pequeños. Ingredientes para Tabulé 4 personas: 200g de Bulgur (puedes comprarlo aquí). 1/2 Litro de agua 1 calabacín Un pimiento rojo 1 tomate grande 1 cebolleta (también se admite cebolla) Hierbabuena o...
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Hummus de guisantes con garbanzos

Hoy os traemos la receta de Hummus de Guisantes con garbanzos. Una receta que nos encanta por su versatilidad. Ingredientes para el hummus: 1 bote de garbanzos cocidos ( o bien los puedes cocer túu, te recomendamos Garbanzos BIO de Burcol) ½ bote de guisantes cocidos Zumo de un limón 1 cucharada de Aceite de...
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Receta: Batido verde

Todos sabemos que el color de estos batidos no incita a su consumo. Por ello te aconsejo que lo hagas con amor, como en la foto, échalo en un tarro bonito, ponle alguna pajita o decoración que nos haga más llevadero el primer trago 🙂 Ingredientes: 1 aguacate 1 kiwi/ manzana / plátano Verdura verde...
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